«Какую пользу для здоровья дает летний отдых на бассейне?»

«Это лето выдалось необычайно жарким. И как все любители поплескаться в море или в бассейне, я регулярно хожу на плавание и отдых, вместе с веселой компанией.

Но помимо отдыха и позитива, как оказалось, бассейн оказывает очень положительное воздействие на весь наш организм в целом. Я не поленилась, и поискала медицинские статьи на эту тему. И вот что я нашла: плавание в бассейне укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и следить за фигурой.

Так, 7 основных причин, почему стоит ходить в бассейн:

1 Причина:
Во время плавания задействованы практически все мышцы. Каждая мышца вашего тела получает нужную нагрузку.

2 Причина:
Улучшается осанка. Плавание является отличной профилактикой болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата. При плавании мышцы, которые находятся рядом с позвоночником, расслабляются, снижается нагрузка на позвоночный столб.

3 Причина:
Плавание — отличная профилактика заболеваний сердца. Если плавать регулярно, можно повысить выносливость организма и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.

4 Причина:
Плавание является замечательным средством для укрепления дыхательных мышц и поднятия их тонуса. Это занятие поможет развить легкие.

5 Причина:
Перепады температуры закаляют организм, повышают иммунитет, а значит простуды вам не будут страшны.

6 Причина:
Плавание отлично сжигает калории и помогает похудеть. Во время плавания, риск травмировать суставы и позвоночник минимальный, что очень важно для людей с лишним весом.

7 Причина:
Походы в бассейн снимают стресс, успокаивают, дают организму заряд энергии».