ЗОЖ с Екатериной Карачковской: Прямой эфир на Facebook! My work

Не пропустите в этот четверг, 21 ноября, в 13. 30.

Я никогда не скрывала от вас, друзья, что стараюсь вести здоровый образ жизни. Правильно питаться, регулярно заниматься спортом, соблюдать график тренировок и держать диету, а также следить за весом и состоянием своего тела. В связи с этим, у вас, как у подписчиков, регулярно возникают вопросы на эту тему и естественное желание узнать все мои секреты. 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Ну и немного мотивации на начало недели💪🏻💪🏻💪🏻 Чтобы таки влезть в Новогоднее платье, не заплывам жирком и даже пасмурными ноябрьскими деньками выбираемся в зал. Мне писали вопрос, почему я в очках на тренировках😹😹😹 Мои хорошие — это имиджевые, со зрением, пока тьфу-тьфу все хорошо (во время тренировки я без них)😹😹😹🙈 Для себя выбираю чаще всего кардио тренировки, если не успеваю в зал хожу больше пешком. Сегодня была силовая и 20 минут кардио после тренировки. Если будет кому-то интересно распишу график тренировок и питания более подробно😜 #екатеринакарачковская #2019 #наспорте💪 #moldova🇲🇩 #startneweek #Mondays

Публикация от Ecaterina Caracicovscaia (@ecaterina_caracicovscaia)

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Друзья, мои хорошие, физкульт привет! Практически две недели перерыва, поэтому сегодня взвешиваться не стала😹😹😹 Да, и у меня бывают перерывы в тренировках, бывает лень и огромное желание пропустить тренировку. Что я делаю в такие моменты? Вспоминаю, что мы есть то, что мы едим и наш внешний облик — это отражение трудов физических. Скоро зима и, пожалуйста, не надо расчитывать на то, что под объёмными свитерами вы спрячите лишние килограммы. Раздеваться все равно придётся. Весной😜 И поэтому лучше всего держать себя в форме регулярно и уметь договариваться с собственной ленью🙈 #спорт #екатеринакарачковская #2019 #moldova🇲🇩

Публикация от Ecaterina Caracicovscaia (@ecaterina_caracicovscaia)

Именно поэтому в этот четверг, в 13. 30, я решила провести Прямой эфир на своей страничке в Facebook, где публично зачитаю все ваши самые интересные вопросы и отвечу на них.  

Будем говорить о том, как правильно питаться, какую диету я предпочитаю, и как я выбираю продукты (это, кстати, целая отдельная история), будем говорить о моих занятиях спортом: какие мышцы я прорабатываю, как качаю пресс, как часто посещаю спортзал, и какой вид спорта считаю самым эффективным. Поговорим, почему я рекомендую как можно больше двигаться и как можно меньше нервничать в повседневной жизни.

Одним словом обсудим все то, что помогает нам в жизни хорошо себя чувствовать, отлично выглядеть и не болеть!

Обязательно подписывайтесь на мои страницы и не пропускайте прямые эфиры в социальных сетях!