В очередной порции своих авторских советов, хочу рассказать о своем рационе!

Ни для кого не секрет, что я приверженец ЗОЖ — здорового образа жизни. Стараюсь много двигаться, не употреблять спиртное, и конечно же, правильно питаться.

В очередной порции советов из рубрики #СоветыотКати, я хочу побеседовать со своими подписчиками о том, что я ем и что исключила из рациона для того, чтобы поддерживать тело в тонусе, а фигуру в идеальном состоянии.

Что я не ем:

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

#fatsecret #советыоткати #совет5 Исключаем из рациона: -продукты содержащие глютен -сладкие Фрукты после 17:00 (дыня, арбуз, бананы, персики) До обеда умеренное потребление -Торты, выпечка, молочный шоколад -Хлебобулочные изделия В следующем посте список продуктов, которые ежедневно я включила в свой рацион! #екатеринакарачковская #2019

Публикация от Ecaterina Caracicovscaia (@ecaterina_caracicovscaia) 5 Июл 2019 в 9:32 PDT

Что в обязательном порядке присутствует в моем рационе?

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

#советыоткати #совет6 Обещала рассказать, что входит в мой #ежедневныйрацион 1. Кофе 2. Яйца ???? (на завтрак обязательно) 3. Творог 4. Кефир 5. Зеленые салаты с оливковым маслом 6. Сыр и орехи (перекус) 7. Авокадо (отличная альтернатива пирожному) 8. Вода (люблю с газами) Как видите из этого списка голодать я не привыкла???? Как лучше сочетать все эти продукты и как разнообразить ежедневный рацион, ждите в следующих постах #2019 #екатеринакарачковская

Публикация от Ecaterina Caracicovscaia (@ecaterina_caracicovscaia) 5 Июл 2019 в 12:40 PDT

Как видите из этого списка, голодать я не привыкла! 

Как лучше сочетать все эти продукты и как разнообразить ежедневный рацион, я расскажу вам более подробно в следующих постах в соцсетях!