От щадящих аэробных занятий, пора переходить к тренировкам посложней. Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, которые выполняются с дополнительными нагрузками , для развития мускулатуры. Специально разработанные силовые упражнения укрепляют, мышцы, формируют красивую и стройную фигуру за...
Read More